【オンライン】肩凝り改善ヨガ指導者養成講座

オンラインで受講していただけます

小さなお子様がいらっしゃってもオンラインで受講していただくことが可能です。

全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講していただければ資格取得することが可能です。

ZOOMというアプリケーションを使用します。ZOOMの使い方はこちらをご覧ください。ご自宅で安心して学べることができます。

また、資格取得後でも分からないことがあればいつでも質問することが可能です。

学ぶ目的

日本人が抱える不調の中でも、多くの方が悩んでいるものが肩凝りであると言われます。肩凝りを放っておくと頭痛や吐き気といった症状にもつながり、仕事や日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

一言で「肩凝り」といっても原因は様々です。病気が原因の場合もあれば、肩や腕の怪我が原因の場合もあります。しかし、現代人の肩凝りは肩周りの筋肉の血流が滞ってしまうことが一番の原因だとも言われています。血液が滞ってしまうのは「同じ姿勢が続く」、「猫背」、「運動不足」、「眼精疲労」、「ストレス」などが大いに関係していると考えられています。

例えば、長時間パソコンで仕事をしているために同じ姿勢になる、仕事や家事で目が疲れる、自分の時間を上手くとることが出来ず、気づくと身体を動かす機会が減っていた、職場を始め、周りとの人間関係などにストレスを受ける…などです。

そして肩凝りの悩みで多いものに「四十肩・五十肩」といった、肩周辺の痛みや腕が上がらないなどの症状もあります。これらの症状による肩周りの不調・不具合は、肩甲骨の位置のズレや動きの制限、また筋肉の弱化などが原因で発症します。

こういった肩周りの不調は、自分自身のケアで改善することが出来ます。肩凝り改善ヨガでは「自身の不調に気づき、無理なく身体を動かし、肩凝りを改善することを実感」出来るように動いていきます。肩凝り改善ヨガで肩周りを緩める・筋肉と骨の良い状態を保つことの大切さを知り、肩凝りが楽になっていくことを体感してみて下さい。

そして、講座で学んだことを、日々の生活や運動に取り込んでいくと、より肩凝り改善の効果は継続し、不調そのものを根本から取り除くことにつながります。

すでにインストラクターとして活動している方はもちろん、医療やスポーツの現場で働く方のスキルアップのため、身近にいらっしゃる方のコンディション維持や向上のため、そしてご自身の身体にも優しくなれる知識を学んでいきます。肩凝りに悩む方に的確な回答をお伝え出来ると、その方の肩凝りと向き合う姿勢が変わります。肩だけでなく、心の凝りもほぐし、多くの方が毎日を笑顔で過ごせるような世界を作っていきましょう。

講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 肩凝り改善ヨガインストラクター指導者証明書をお渡しいたします。

 

学べる内容

第1章 ヨガとは 1. ヨガの歴史と種類
2. ヨガ哲学
3. 呼吸と瞑想
4. ヨガを取り入れた生活
*マットの外(OFF THE MAT)でヨガを行うとは
第2章 肩凝り改善ヨガとは 1. 肩凝り改善ヨガの必要性
2. 人類の進化の過程と骨格の変化
第3章 肩の構造と機能 全身の骨格図・筋肉図・主な解剖学用語
1.  肩の基礎解剖学
2. 骨盤の歪みが肩に与える影響
第4章 肩凝り改善ヨガの実践 1. 首・肩の緊張をとる
2. 肩凝り改善ヨガのポーズ(アーサナ)
3. 症状軽減のための調整法
第5章 肩凝り改善ヨガの指導 1. レッスン前の確認事項
2. 肩凝り改善ヨガのシークエンスの組み方
3. ウォーミングアップ
第 6 章 ヨガを伝える 1. 軽減法の誘導
2. 相手に合わせた声かけとコミュニケーションの取り方
3. 呼吸を意識することの大切さ
4. ヨガを伝えるとは
5. 最後に

講座開催スケジュール(2020年)

水曜日昼間コース

【4時間/日 全3日間 合計12時間】

11:10〜15:10
9/2, 9, 16

 

受講費用

早期割引: 39,800円(税込)通常料金より5,000円割安
※開催日初日より1ヶ月前まで早期割引となります。

通常料金: 44,800円(税込)

※10月までの特別価格となります。11月から早期割引料金44,800円、通常料金49,800円となります。

【お振込先】
住信SBIネット銀行 法人第一支店 一般社団法人国際ウェルネスケア協会 普通1287191

●期間限定●

指導者養成講座は無料で再受講可能となっております。

 

キャンセルポリシー

  1. 開始日を含む14日前までは50%の返金いたします。
  2. 開始日を含む14日〜3日前までは30%の返金いたします。
  3. 開始日2日前からのキャンセルは返金不可となります。

※銀行振込の場合の手数料は負担していただきます。ご了承ください。

 

お申し込みから受講までの流れ

  1. 下記のお申し込みボタンを押し、ご希望の講座名・必要事項を記入して送信してください。
  2. 弊社から今後の流れとお申し込み書を送らせていただきます。
  3. ご入金の確認ができましたら、テキストを郵送させていただきます。
    (講座開始日の3日前までには郵送いたします)
    ZOOMで使用するIDとパスワードを記載した紙面をテキストに同封しておりますので、ご確認ください。
  4. テキストを保管の上、講座開催日に受講されてください。

※海外からのお申し込みの方にはPDFのテキストを送信しておりますが、アジア圏からのお申し込みの場合には国によってテキストの郵送が可能となりますので、ご相談ください。

※テキストは対面で使用しているものと同様のものを使用しております。

ご不明な点がありましたら、どんな些細なことでもご連絡ください。

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