スタジオ受講かオンライン受講などを選べる
スタジオ受講とは…
スタジオに直接お越しいただき、講師と同じ空間で学べる
オンラン受講とは…
パソコンや携帯など、お持ちの端末で自宅や職場などから学べる
アーカイブ（録画）受講とは…
講座を録画した動画を、ご都合の良い時間に視聴して学べる
【受講方法の例】
１日目→スタジオに行けそうなのでスタジオ受講
２日目→仕事のためアーカイブ（録画）受講
３日目→スタジオに行けそうなのでスタジオ受講
４日目→子供の学校が休校のため自宅からオンライン受講
など、受講方法の組み合わせが自由にできます。
学ぶ目的
マタニティヨガを学ぶ最大のメリットは、お腹の中の赤ちゃんと、母体であるお母さんが深くつながるためのコミュニケーションをヨガから学べることです。
妊娠、出産による心と体の変化に対応できる指導法を学習し、妊娠中の女性の様々な状況に柔軟に対応できるインストラクターを目指します。
多くの女性にとって妊娠・出産の過程は、喜びも大きいですが、心や身体が最も大きく変化する時期といえます。その原因のほとんどはホルモンの急激な変化によるものです。精神的にデリケートになり、喜びや楽しみの反面、不安定になりやすい時期でもあります。
妊娠中、大切なことはお腹の赤ちゃんを感じること、安産に向けて心身の準備を行っていくことです。そのためには、ストレスをためないこと、精神的にも肉体的にも無理をしないこと、そして《力の抜き方》を知ることです。出産が近づくにつれて心身が緊張状態となってしまうと、呼吸は浅くなり、筋肉も硬くなってしまいます。
マタニティヨガは、呼吸に意識を向け、ストレッチや呼吸法を行い、ゆっくりとした動きで行う有酸素運動の一つです。
また、浮腫や冷え・ストレスや体重増加を抑制し、妊娠中に起こりやすい症状をケアする目的があります。
心も身体もリラックスしている状態をキープすることは、安産に繋がります。お母さんの心と身体がリラックスすることで血流も良くなり、お腹の中で成長を続ける赤ちゃんにとっても理想的な環境になります。また、リラックスすることで、母親となり我が子を育む自分が心身共にどのような状態か、どうするべきかも見えてくるのも、マタニティヨガの特徴です。
近年、社会で活躍する女性が増えている一方で、多忙となり、妊娠中お腹の赤ちゃんとの繋がりやコミュニケーションが少なくなっています。
妊娠中の方が大きな幸福を感じるお手伝いのできる、マタニティヨガインストラクターを目指します。
こちらの講座は妊婦さんのためのヨガだけにとどまらず、ベビーマッサージ、産後ヨガまでが学べる講座となっております。
少しでも分からないことがあれば、いつでもお問い合わせください。
講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 マタニティヨガ指導者証明書を郵送いたします。
学べる内容
| 第1章 ヨガとは | 1. ヨガの歴史と種類 2. ヨーガ・スートラと八支則 3. ヨガを取り入れた生活 |
|---|---|
| 第2章 マタニティヨガの目的と効果 | 1. 妊娠について ＊妊娠周期、妊娠中の心身の変化、状態 2. マタニティヨガの目的と効果 |
| 第3章 マタニティヨガ指導者の心得 | 1. 注意事項、配慮事項 2. マタニティの方に多いトラブル・ホルモンの変化 3. 解剖学の理解、骨盤の変化 ＊全身筋肉図、全身骨格図の理解 |
| 第4章 マタニティ向けの呼吸・瞑想 | 1. 呼吸法 ＊腹式呼吸、ゆりかご呼吸、ダイアモンド呼吸、片鼻呼吸、ブラマリ呼吸、蓮の花の呼吸 2. 瞑想（メディテーション） |
| 第5章 マタニティヨガのヨガポーズ（アーサナ） | 1. 座位、立位 2. 補助道具を使用する 3. 軽減法を用いる |
| 第6章 マタニティヨガの実践 | 1. クラスを行う前に確認すること（体調、連絡先等） 2. シークエンスの組み方（クラスの構成） 3. マタニティの方向けのウォーミングアップ 4. ロールプレイング |
| 第7章 産後ヨガの目的と効果 | 1. 産後の女性の心身について 2. 産後ヨガの目的と効果 3. ベビーマッサージとは 4. ベビーマッサージのやり方 5. 産後の複式呼吸、産褥体操、ポーズ |
| 第8章 産後ヨガの実践 | 1. クラスを行う前に確認すること（体調、連絡先等） 2. シークエンスの組み方（クラスの構成） 3. ロールプレイング |
講座開催スケジュール（2024年）
【4.5時間/日 全4日間 合計18時間】
水曜日コース
5月15日, 22日, 29日, 6月5日
10:30〜15:00
※休憩あり
受講費用
早期割引： 64,800円(税込) 通常料金より5,000円割安
※1ヶ月前までのお申し込みで早期割引料金の適応となります。
通常料金： 69,800円(税込)
無料で再受講可能となっております。何度でも受講されて、更に学びを深めてください。
【お支払い方法】
「クレジットカード払い」「銀行振込（現金）」「PayPay」「LINE Pay」「PayPal」よりお選びいただけます。
キャンセルポリシー
- 開始日を含む14日前までは50%の返金いたします。
- 開始日を含む14日〜3日前までは30%の返金いたします。
- 開始日2日前からのキャンセルは返金不可となります。
※銀行振込の場合の手数料は負担していただきます。ご了承ください。
アーカイブ（録画）受講可能
マタニティヨガ指導者養成講座では、アーカイブ受講可能となります。
※アーカイブ受講の際には、録画手数料として2,200円(税込)が必要になります。
（例：2日間録画受講の場合、4,400円(税込)の手数料が必要となります）
・講座は4日間のうち、1日（終日）は出席が必須です。
・欠席された場合には、来期で無料で再受講して頂くか、アーカイブ受講をされるかを選択して頂けます。
・アーカイブ受講の場合、レポート提出が必要となります。
アーカイブ受講が可能になりましたので、妊婦さんも、小さなお子さまがいらっしゃっても安心して受講して頂きます。
お申し込みから受講までの流れ
- 下記のお申し込みボタンを押し、ご希望の講座名・必要事項を記入して送信してください。
- 弊社から今後の流れとお申し込み書を送らせていただきます。
- ご入金の確認ができましたら、テキストを郵送させていただきます。
（講座開始日の3日前までには郵送いたします）
ZOOMで使用するIDとパスワードを記載した紙面をテキストに同封しておりますので、ご確認ください。 - テキストを保管の上、講座開催日に受講されてください。
※海外からのお申し込みの方にはPDFのテキストを送信しておりますが、アジア圏からのお申し込みの場合には国によってテキストの郵送が可能となりますので、ご相談ください。
※テキストは対面で使用しているものと同様のものを使用しております。
ご不明な点がありましたら、どんな些細なことでもご連絡ください。
